با 6 خوراکی از شر علائم آنفولانزا راحت شوید! - وبلاگ بام شهر

به گزارش وبلاگ بام شهر، گلودرد، اسهال، بدن درد و تهوع و غیره همگی از علائم آزاردهنده آنفولانزا هستند که در دوران ابتلا به این بیماری فرد مبتلا را آزار می دهند.

بیماری آنفولانزا یکی از بیماری های فصل پاییز است. اگر دچار بیماری آنفولانزا شده اید و اکنون در حال طی مراحل درمانی هستید می توانید با استفاده از مواد غذایی که وبلاگ بام شهر به شما معرفی می نماید، روند درمان این بیماری را سریع تر کنید. با روش های درمان علائم بیماری آنفولانزا در ادامه آشنا شوید.

مصرف مایعات برای کاهش تب

در زمان تب، مایعات بدن تان کاهش پیدا می نماید، پس در این مدت باید مصرف نوشیدنی و آب را بیشتر کنید. از نشانه های کم آبی، غلیظ شدن و پر رنگ شدن ادرار است. پس اگر به آنفولانزا مبتلا هستید و تب دارید، نوشیدن مایعات را نباید فراموش کنید. مایعات گرم و بخار آن به روان شدن مخاط بینی و گرم شدن گلوی تان یاری می نماید. آب نارگیل، آب پرتغال، دمنوش های بدون کافئین، آب گرم با عسل و لیمو و زنجبیل از جمله مایعات مفید برای دوران ابتلا به آنفولانزا هستند.

چای زنجبیل برای درد و تهوع

شکم درد یکی از رایج ترین علائم آنفولانزا است. نوشیدنی های گرم مثل چای زنجبیل همانطور که گفتیم، می تواند در تسکین درد شکم شما موثر باشد. غذاهای بدون ادویه و کم چرب به راحتی در معده هضم می شوند و درد شکم شما را بیشتر نمی نمایند. بعلاوه زنجبیل درد شکم، حالت تهوع شما را کم تر می نماید.

ماست برای درمان اسهال

اگر در زمان ابتلا به آنفولانزا به اسهال نیز مبتلا شدید، غذاهایی مصرف کنید که راحت تر هضم می شوند و دارای پروبیوتیک هستند. خوردن ماست که منبع اصلی پروبیوتیک است می تواند به بهبود اسهال شما یاری کند. البته در بعضی از بیماران مصرف ماست می تواند علائم بیماری را تشدید کند به همین علت با احتیاط این ماده غذایی را در این دوران مصرف کنید.

چای داغ برای کاهش التهاب گلو

سرفه های بیش از حد در آنفولانزا می تواند گلوی شما را زخم و پر از التهاب کند. در چنین شرایطی نوشیدن یک فنجان چای داغ می تواند گلوی شما را گرم و آرام کند. طعم دار کردن این چای با هل، دارچین، میخک و زنجبیل هم می تواند گرفتگی بینی شما را باز کند و تنفس تان راحت تر گردد. در چای سبز هم آنتی اکسیدان های بسیاری یافت می گردد که به تقویت سیستم ایمنی شما یاری خواهد نمود.

سوپ ها برترین درمان برای بیماری آنفولانزا

از چند دهه گذشته اولین غذایی که برای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی به بیماران توصیه می گردد، سوپ ها هستند. البته علت قانع نماینده ای نیز برای این پیشنهاد وجود دارد. سوپ ها منبع عالی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و کالری هستند. از جمله سوپ های مفید برای درمان آنفولانزا سوپ مرغ، سوپ و آش کدوحلوایی، آش سرماخوردگی (این آش از اندازه مساوی پیاز، سیب درختی، هویج، شلغم،برنج، به و سبزی سوپ تشکیل شده است)، فرنی، شوربای گشنیز و اسفناج، سوپ شلغم و سوپ جو است.

در دوران ابتلا مصرف این غذاها ممنوع است

خوردن بعضی از مواد غذایی که سالم هم تلقی می شوند، در دوران ابتلا به آنفولانزا می توانند مشکل زا شوند و علائم بیماری را تشدید نمایند. این مواد غذایی شامل پنیر، شکلات، چیپس، فست فودها، قهوه، فلفل تند، موز، ماهی تن، بادام زمینی، بیسکوییت، میگو، نوشیدنی های انرژی زا، سرکه، سیب زمینی سرخ شده، آناناس و بادمجان است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب غذاهای خوشمزه ای که شما را پیر می نمایند را بخوانید.