تأثیر شگفت انگیز ویتامین D در بیماری های امروزی - وبلاگ بام شهر

به گزارش وبلاگ بام شهر، باشگاه خبرنگاران/ علیرضا رنجبران متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف چه ویتامین هایی می تواند در مقابله با ویروس کرونا حائز اهمیت باشد بیان نمود: به طور کلی افرادی که به هر دلیلی با کمبود نور خورشید روبرو هستند دچار فقر یا کمبود ویتامین D می شوند و در این مورد بخش عمده بانوان ایرانی با این کمبود روبرو هستند؛ این در حالی است که کمبود این ویتامین علاوه بر خستگی ضعف سیستم ایمنی بدن را هم به دنبال دارد، به طوریکه می توان این ویتامین را به عنوان یکی از راه های مقابله با ویروس کرونا در نظر گرفت.

او در ادامه با بیان اینکه انواع ویتامین ها مخصوص ویتامین D نقش بسزایی در کنترل و پیشگیری از عفونت تنفسی دارد، گفت: افراد باید توجه داشته باشند این ویتامین را به گونه ای مصرف نمایند که علاوه بر تاثیر با دوز های کمتر به صورت روزانه و یا هفتگی انجام گردد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان نمود: همه افراد جامعه نیامند مصرف ویتامین ها هستند و این در حالی است که با توجه به گزارش های متعدد از کمبود ویتامین D به هموطنان توصیه می گردد طبق دستور العمل و تجویز پزشک مصرف این مکمل ها در برنامه غذایی قرار دهند.

رنجبران اظهار کرد: میزان مصرف مکمل ها و ویتامین ها برای بچه ها بالای 2 سال تا افراد مسن باید روزانه 800 واحد و برای بچه ها زیر 2 سال روزانه تا 400 واحد باشد.